- 更新日 : 2025年2月12日
午睡チェック表のテンプレートを紹介｜チェック時のポイントも
午睡チェックとは、乳幼児が昼寝をしている間に呼吸や体位を確認し、安全を確保するための取り組みです。乳幼児は睡眠中に窒息や体調の急変が起こるリスクがあり、大人がこまめにチェックすることが不可欠です。
当記事では、午睡チェックの具体的な方法や注意点について詳しく解説します。安全な睡眠環境の整え方や、午睡チェック表のテンプレートを紹介するので、日々の保育業務に役立ててください。
午睡チェックとは？
午睡チェックとは、乳幼児が昼寝をしている間に呼吸の状態を確認し、窒息などの事故を防ぐために行う安全確認のことです。
乳幼児が眠っている間は窒息や体調の急変に気づきにくくなるため、大人によるこまめなチェックが不可欠です。過去には、うつぶせ寝による窒息や、異物を誤飲したまま眠ってしまうことで重大な事故につながったケースも報告されています。そのため、子ども家庭庁のガイドラインでは、保育園に対し適切な睡眠環境を整え、定期的に子どもの状態を確認することが求められています。
たとえば、午睡中は一定の間隔で子どもの呼吸や体位、睡眠状態をチェックし、異常がないか確認しなければなりません。もし何らかの異常が見つかった場合には、すぐに対応し、重大な事故につながらないようにする他、その情報を記録し、施設内で共有する必要があります。
出典：東京都「教育・保育施設等における睡眠中の安全確保の徹底について」
午睡チェックは単なるルーチン業務ではなく、子どもの命を守るための大切な取り組みです。特に子どもの人数が多い保育園では、職員の人数に応じて点検の頻度や方法を工夫しながら午睡チェックを行いましょう。
午睡チェック表の無料テンプレート
午睡の間は午睡チェック表を活用し、乳幼児の安全な睡眠を守りましょう。チェック表は下記からテンプレートをダウンロードできるので、ぜひ活用してください。
午睡チェックのポイント
子どもの人数が多い保育園では一人ひとりの状態を細かく把握するのが難しいため、統一したチェック方法を取り入れるとよいでしょう。午睡チェックを行う際に特に注意したいポイントは下記の3つです。
安全な環境か確認する
午睡中の事故を防ぐためには、まず子どもが安全に眠れる環境を整えることが不可欠です。寝具や寝る場所の状態が適切でないと、思わぬ事故につながる可能性があります。
午睡チェック時は、寝具の周りに危険なものがないか確認しましょう。特に、ヒモやコード類は首に巻き付いて窒息を引き起こす可能性があるため、寝る場所の周囲には置かないようにします。子どもが口に入れてしまうような小さな玩具や異物も誤飲の原因となるので、周囲から取り除いておくことが必要です。
また、ミルクや食事を取った後の午睡では、嘔吐物による窒息にも注意が必要です。午睡前には、子どもの口の中に食べ物が残っていないかを確認し、万が一嘔吐した場合にはすぐに対応できるよう準備しておきましょう。
体に触れて呼吸確認をする
午睡チェックの際には、目視だけでなく、実際に子どもの体に触れて呼吸の状態を確認しましょう。子どもの胸や背中に手を軽く当て、規則的な動きがあるかを確認します。正常な呼吸であれば、胸やお腹がゆっくりと上下しています。もし顔色が青白くなっていたり、唇の色が紫がかっていたりする場合は、酸素不足の可能性があるため、すぐに対応を行う必要があります。
また、寝返りを打った際に顔が布団に埋もれていないか、うつぶせ寝になっていないかも確認しなければなりません。特に生後数か月の乳児は、自分で体勢を戻すことができないため、寝返りを打ったまま窒息する危険性があります。何度か体位を確認し、必要に応じて仰向けに戻してあげましょう。
呼吸確認は、一定の間隔で複数回チェックすることが望ましいです。保育士の数や子どもの人数に応じて、効率的に確認できるようなルールを設定し、安全を確保しましょう。
部屋の明るさに注意する
午睡の部屋が暗すぎると子どもの異常に気づきにくくなり、一方で明るすぎると寝つきが悪くなってしまうため、適度な光量を保つことが大切です。
保育園では、カーテンやブラインドを調整し、落ち着いた環境を作りましょう。たとえば、間接照明や薄暗い自然光を活用すると、必要な視認性を確保しながら、子どもたちが安心して眠れる環境を整えることができます。
部屋の明るさは、子どもの睡眠の質と安全性の両方に影響を与える重要なポイントです。適度な暗さを保ちつつ、異常があればすぐに対応できる環境を整え、安心して午睡を行えるようにしましょう。
午睡の安全確保には午睡チェック表を
午睡中は、安全な環境を整え、定期的な呼吸確認を行うことで、窒息や体調の急変といった事故を未然に防げます。また、チェック時には子どもの体に触れて呼吸のリズムを確認し、異常があればすぐに適切な対応を取りましょう。
午睡チェックを確実に実施するには、午睡チェック表が便利です。チェック項目や状況を共有しながら、安心して乳幼児がお昼寝できる環境を整えましょう。
※ 掲載している情報は記事更新時点のものです。
※本サイトは、法律的またはその他のアドバイスの提供を目的としたものではありません。当社は本サイトの記載内容（テンプレートを含む）の正確性、妥当性の確保に努めておりますが、ご利用にあたっては、個別の事情を適宜専門家にご相談いただくなど、ご自身の判断でご利用ください。
関連記事
事務職向け業務日報はどう書く？例文や無料テンプレートを紹介
事務職の業務日報は、日々の業務内容を整理しながらタスクの進捗や作業時間を把握し、情報を共有するために欠かせません。 特に、業務日報には「何を」「どのように」書くかが大切です。そこで今回は、事務職ならではの日報のポイントについて解説します。こ…
詳しくみる電話対応フローチャートとは？効率化を図る具体例・無料テンプレート
電話対応フローチャートは、業務の効率化や応対品質の向上を目的に活用される、電話業務の流れや内容を図式化したものです。複雑な対応が求められる場面でも、フローチャートが判断の指針となるため、迅速な回答が可能になります。 当記事では、電話対応フロ…
詳しくみる送迎マニュアルとは？無料テンプレート・盛り込む内容を紹介
送迎業務を安全かつ効率的に行うためには、しっかりとした「送迎マニュアル」の作成が欠かせません。送迎マニュアルのテンプレートを活用すれば、一から作成する手間を省き、誰でも簡単に実用的なマニュアルを作ることができます。テンプレートには、安全対策…
詳しくみる伝わる展示会の案内状の書き方、無料テンプレート、来場客アップのコツを解説
展示会の来場者を集めるには適切な案内状を作成しましょう。案内状には興味を持つ人の来場を促し、展示会の成功につながります。しかし、どのように書けば効果的なのか、どんな内容を入れればよいのか迷うこともあるでしょう。この記事では、展示会の案内状の…
詳しくみるWeb制作に役立つWBSテンプレート！作り方やタスク変更の注意点を解説
Web制作にあたって、プロジェクトマネージャーやWebディレクターはWBSやガントチャートを作成します。タスク漏れを防ぐことや役割分担が明確になること、スケジュール・進行管理を共有できることなどが、主なメリットです。 本記事では、Web制作…
詳しくみる表彰式の招待状の書き方やポイントは？無料テンプレート・文例つき
表彰式の招待状を作成する際には、相手に失礼のないよう、基本的なマナーを押さえることが大切です。適切な送付時期や情報の正確さ、封筒の選び方など、細かな配慮が招待状の印象を左右します。 本記事では、招待状作成時に押さえておきたいポイントを詳しく…
詳しくみる