• 更新日 : 2026年2月26日

メンタルヘルスにおける一次予防の役割とは？未然に不調を防ぐ対策と企業が取り組むメリットを解説

現代のビジネス環境において、従業員の心の健康管理は組織の存続を左右する大きな要素となっています。中でも一次予防は、問題が顕在化する前に対処する核心的な手法として、多くの企業で導入が進んでいる状況にあります。厚生労働省が定める指針においても、この未然防止の視点は対策の柱として位置づけられています。

メンタルヘルスの一次予防が注目される背景は何か？

心の健康を損なう前に手を打つ一次予防の考え方は、従来の事後対応型ケアから一歩踏み込んだ先進的なアプローチです。ストレス社会と言われる現在、なぜこの段階での対策が強調されているのか、その理由を深く掘り下げていきます。

参考： 労働者の心の健康の保持増進のための指針｜厚生労働省

メンタル不調を未然に防ぐ根本的なアプローチ

一次予防の主眼は、病気や不調を未然に防ぐことにあります。これは個人の健康を守るだけでなく、組織全体にストレスが蔓延するのを防ぐ土台となります。不調が生じてから治療を開始するのではなく、そもそもストレスの原因を減らし、心身の健康を維持するための環境を整えることが、持続可能な働き方を実現する第一歩となるのです。こうした予防の視点を持つことで、組織内でのメンタルヘルスに対する意識が根本から変わります。

人事労務の基礎知識

ストレスマネジメントとは？企業が行う理由と効果・実践方法を解説

ストレスマネジメントとは、日常生活や仕事で感じるストレスに気づき、それらを適切にコントロールして心身の健康を維持するための取り組みです。これは、単にストレスをなくすことではなく、ストレスを力に変えるための技術とも言えます。企業においても、従業員の健康を守り、生産性を高めるために欠かせない取り組みです。この記事では、ストレスマネジメントの基本的な考え方、具体的な実践方法、そして企業で取り組む際のポイントをわかりやすく解説します。ストレスマネジメントとは？ストレスマネジメントとは、自身が抱えるス...

社会問題化するストレスと労働生産性の関係性

過度なストレスによる労働者の健康被害は、今や社会全体で解決すべき大きな課題となっています。従業員のメンタル不調は、プレゼンティーイズムやアブセンティーイズムを引き起こし、企業の労働生産性を著しく低下させる要因となります。一人ひとりが本来の能力を発揮できる状態を維持することは、経営の安定化に直結する課題です。一次予防を徹底することで、見えない損失を最小限に抑え、企業の競争力を高める効果が期待できるのです。

一次予防の具体的な取り組みにはどのようなものがあるか？

一次予防を実現するためには、個人、職場、管理職という異なる視点からの働きかけが欠かせません。各階層でどのようなアクションが有効なのか、実効性の高い取り組みを詳しく解説します。

自身のストレス耐性を高めるセルフケアの習慣化

個々の従業員が自分のストレス状態を正しく把握し、適切に対処するセルフケアは、一次予防の最小単位となります。睡眠や食事といった生活習慣の改善に加え、マインドフルネスやリラクゼーション技法を日常に取り入れることが推奨されます。自身のストレス反応を早期に察知し、溜め込まないためのスキルを習得することは、長く健康に働き続けるための大きな武器となります。企業側は、こうしたスキル向上のための教育機会を提供することが望ましい姿です。

ストレスチェック制度の活用と職場環境の改善

労働安全衛生法に基づいて実施されるストレスチェック制度は、一次予防を推進するための強力なツールです。単に個人の結果を通知するだけでなく、集団分析の結果を基に職場環境の改善へと繋げることが本来の活用方法となります。残業時間の削減や適切な人員配置、物理的な作業環境の整備など、ストレスの源泉を組織として取り除く努力が大切です。データに基づいた職場改善を繰り返すことで、ストレス負荷の少ない健やかな職場環境が醸成されます。

参考：ストレスチェック等の職場におけるメンタルヘルス対策・過重労働対策等｜厚生労働省

管理職が実施するラインによるケアの徹底

部下と日常的に接する管理職が、メンバーの変化に気づきサポートを行うラインによるケアは、一次予防において極めて大きな役割を担います。日頃からのコミュニケーションを通じて、部下の仕事量や精神的な負担を適切に把握し、必要に応じて業務調整を行うことが中心的な活動となります。管理職がメンタルヘルスに関する正しい知識を持ち、配慮あるマネジメントを行うことは、職場の心理的安全性を高めることに直結します。現場レベルでの早期対応が、深刻な事態への発展を防ぐ防波堤となります。

資料ライブラリ | マネーフォワード クラウド

メンタルヘルス不調者への実務ガイドブック | マネーフォワード クラウド 資料ライブラリ

「メンタルヘルス不調者への実務ガイドブック」の資料ダウンロードページです。

二次予防や三次予防との決定的な違いはどこにあるか？

メンタルヘルス対策には、一次から三次までの段階が存在します。一次予防の価値をより明確にするために、他の予防段階との役割分担や相互関係について整理して述べていきます。

早期発見を目指す二次予防の役割

二次予防は、すでに何らかの不調を抱えている人を早期に発見し、適切な対応を行うことで悪化を防ぐ段階を指します。健康診断の問診や産業医による面談などがこれに該当し、問題が小さいうちに解決を図ることを目的としています。一次予防が「未然防止」であるのに対し、二次予防は「早期解決」に重きを置いている点が特徴です。不調のサインを見逃さず、医療機関への受診を促すなど、速やかなアクションが求められるフェーズとなります。

休職者の復帰を支援する三次予防の目的

三次予防は、メンタル不調によって休職した従業員の職場復帰を支援し、再発を防止するための取り組みです。リワークプログラムの活用や復職後の業務量調整などが中心となり、個人が組織の一員として再び活躍できる体制を整えます。この段階は「再発防止」と「社会復帰」を主眼としており、医療従事者や産業保健スタッフとの密接な連携が欠かせません。一次予防や二次予防が機能していれば、この三次予防が必要となるケースを大幅に減らすことが可能になります。

三段階の予防を組み合わせた包括的な体制構築

企業における理想的なメンタルヘルス対策は、一次から三次までのすべての予防を網羅した包括的なシステムであると言えます。一次予防で全体の健康度を底上げし、二次予防で予兆を捉え、三次予防で万が一の際のセーフティーネットを張るという多層的な構造が理想です。どれか一つの段階に偏るのではなく、それぞれのフェーズが有機的に連携することで、隙のない支援体制が構築されます。組織の状況に応じて最適なリソース配分を行い、継続的にサイクルを回していくことが期待されます。

企業がメンタルヘルス一次予防を推進するメリットは何か？

一次予防への投資は、コストではなく未来への投資としての側面を強く持っています。組織の健全性を維持することで得られる多角的な恩恵について、経営的な視点からその価値を明らかにします。

参考： 健康経営｜経済産業省

離職率の低下と人材の定着率向上

従業員が心身ともに健康で安心して働ける環境は、組織への帰属意識を高め、離職率の低減に大きく寄与します。メンタル不調による離職は、代わりの人材を採用・教育するための多大なコストや、周囲のメンバーへの負担増大という悪循環を招きます。一次予防によって「働き続けられる環境」が整っていることは、優秀な人材を引き付け、定着させるための強力なアピールポイントとなります。人材流出を防ぐことは、長期的な視点での企業成長を支える基盤となります。

組織全体の活気醸成とパフォーマンスの最大化

ストレスが適切に管理され、前向きに業務に取り組める職場では、従業員の創造性や意欲が自然と高まります。一次予防の取り組みを通じてコミュニケーションが円滑になり、協力し合う文化が根付くことで、チーム全体のパフォーマンスが向上します。心に余裕がある状態は新しいアイデアを生みやすくし、変化の激しい市場環境への適応力も強化されます。活気ある組織は社外からの評価も高まり、結果として業績の向上や企業価値の向上という好循環を生み出します。

安全配慮義務の履行による法的リスクの回避

企業には従業員の健康と安全を守るための安全配慮義務があり、これを怠った場合には法的な責任を問われるリスクがあります。一次予防として適切なストレスチェックや職場改善を講じることは、この義務を果たしている証左となり、訴訟や損害賠償といったリスクを軽減する効果があります。法令遵守（コンプライアンス）の観点からも、一次予防は避けて通れない経営課題です。健康管理体制が整備されていることは、社会的な信頼を得るための最低条件であり、企業のブランドを守る盾となります。

参考：労働災害の発生と企業の責任について｜厚生労働省

人事労務の基礎知識

安全配慮義務とは？範囲や違反した場合の罰則、注意点を解説！

安全配慮義務とは、従業員の心身の健康と安全を守るために事業者が配慮すべき義務のことです。労働契約法や労働安全衛生法に定められており、事業者は従業員の働く環境を整備し、事故や心身不調を回避するための対策を立てなくてはいけません。安全配慮義務に違反したときの罰則や事例、企業が取り組むべき事柄について説明します。安全配慮義務とは？安全配慮義務とは、従業員の心身の健康と安全を守るために、事業者が配慮すべき義務のことです。事業者は、職場環境を整備し、従業員が事故や心身不調を回避するための対策を立てなく...

効果的な一次予防を定着させるためのポイントは何か？

一次予防は一過性のイベントではなく、組織の文化として定着させてこそ意味があります。実効性を高め、継続的な仕組みとして運用するための鍵となる要素について考察を深めます。

経営層による積極的なメッセージの発信

メンタルヘルス対策を単なる福利厚生ではなく経営戦略の一部として位置づけ、経営トップがその意義を発信し続けることが何よりも大切です。経営層が「従業員の健康は会社の宝である」という姿勢を明確に打ち出すことで、現場の意識も変わり、予算やリソースの確保も容易になります。トップダウンでの強い意志決定があることで、組織全体の優先順位が上がり、各部署での一次予防の取り組みが加速します。リーダーシップこそが、一次予防を形骸化させないためのエンジンとなります。

相談しやすい組織文化と心理的安全性の確保

どれほど立派な制度を整えても、従業員が不安や悩みを口にできない雰囲気であれば一次予防は機能しません。失敗を責めず、率直な意見交換ができる心理的安全性の高い職場作りが不可欠となります。日常的な声掛けや1on1ミーティングの実施を通じて、何でも相談できる関係性を築くことが、ストレスを未然に防ぐ最大の対策です。互いを尊重し、助け合える文化を醸成することで、制度の枠組みを超えた温かみのあるメンタルヘルスケアが実現されます。

メンタルヘルスの一次予防で健全な組織を実現する

一次予防は、従業員と組織の双方が輝くための土台であり、変化の激しい時代を生き抜くための鍵を握る取り組みです。不調を未然に防ぐための対策を日常化させることで、一人ひとりが最高のパフォーマンスを発揮できる環境が整い、結果として企業全体の持続的な成長が実現されます。法的義務の履行を超えた、真に人間中心の経営を目指す姿勢こそが、これからの時代における理想の組織像と言えます。一次予防の重要性を深く理解し、今日からできる一歩を踏み出すことが、健やかな未来を創る確かな力となります。

• 監修：涌井 好文（社会保険労務士）

  平成26年より神奈川県で社会保険労務士として開業登録を行い、以後地域における企業の人事労務や給与計算のアドバイザーとして活動を行う。退職時におけるトラブル相談や、転職時のアドバイスなど、労働者側からの相談にも対応し、労使双方が円滑に働ける環境作りに努めている。また、近時は活動の場をWeb上にも広げ、記事執筆や監修などを通し、精力的に情報発信を行っている。